Resilient zu sein hilft uns private und berufliche Veränderungen, Stress und Krisen nicht nur zu bewältigen, sondern auch mit Blick auf die Zukunft aus diesen gestärkt hervorzukommen.

Resilienz trägt also maßgeblich unser mental Wellbeing (psychisches Wohlbefinden).

Das Gute ist: Resilienz lässt sich lebenslang lernen und trainieren, gegen Stress, Depression und Burnout. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse hinsichtlich Resilienz oder Resilienz-Training notwendig.

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Ziel ist es, den eigenen Zugang zu den inneren Kraftressourcen zu stärken.

Mit Abschluss des Kurses verfügen die Teilnehmer:innen über ein solides Wissen rund um das Thema Resilienz, das in der eigenen Resilienzarbeit eingesetzt werden kann.

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​Das Programm besteht aus theoretischem Input sowie praktischen Übungseinheiten zur Resilienz und Entspannungstraining. Es sind ausreichend Zeiten für die persönliche oder gemeinsame Pause eingeplant.