Sphere on Spiral Stairs

24. - 26. März 2023

Urban Resilienz Retreat

Speziell für alle Berufsgruppen der
tierexperimentellen Forschung.

Ein Training zur inneren Resilienz, um private und berufliche Veränderungen, Stress und Krisen zu bewältigen, und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. 


Veranstaltet von:
Fabienne Ferrara (ConScienceTrain) &
Eileen Milenk (Mindful Mind)

Inhalte & Ziele 

Resilient zu sein hilft uns private und berufliche Veränderungen, Stress und Krisen nicht nur zu bewältigen, sondern auch mit Blick auf die Zukunft aus diesen gestärkt hervorzukommen.

 

Resilienz trägt also maßgeblich unser mental Wellbeing (psychisches Wohlbefinden).

 

Das Gute ist: Resilienz lässt sich lebenslang lernen und trainieren, gegen Stress, Depression und Burnout. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse hinsichtlich Resilienz oder Resilienz-Training notwendig.

Ziel ist es, den eigenen Zugang zu den inneren Kraftressourcen zu stärken.

 

Mit Abschluss des Kurses verfügen die Teilnehmer:innen über ein solides Wissen rund um das Thema Resilienz, das in der eigenen Resilienzarbeit eingesetzt werden kann.

Das Programm besteht aus theoretischem Input sowie praktischen Übungseinheiten zur Resilienz und Entspannungstraining. Es sind ausreichend Zeiten für die persönliche oder gemeinsame Pause eingeplant.

Wir freuen uns auf Euch!

Fabienne und Eileen

Eileen Milenk

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Dr. Fabienne Ferrara

Arbeitbsstress und 
Resilienz

Innere Stärke:
Energie und Ressourcen

Anspannung & Entspannung

Balance:
Innerer Antrieb & Achtsamkeit

progressive Muskelentspannung,
Yin Yoga mit Journaling

Konflikte und
Grenzen setzen

Entspannungs- und Aufmerksamkeitstraining

Retreat-Ablauf

Freitag, 24. März

Anreise bis 13:00 Uhr
Programm: 13 - 17:30 Uhr

Samstag, 25. März

Programm: 10 - 18:30 Uhr

Sonntag, 26. März
Programm: 10 - 12:30 Uhr
Abreise


Entsprechend des Retreat-Charakters besteht die Möglichkeit abends
gemeinsam essen zu gehen. 

Moderne Dekoration

Alle Details auf einen Blick

Datum & Zeit

24. - 26. März 2023 
(max. 12 Teilnehmer/innen)

Ort

Berlin Social Studios 
Adresse & Infos: hier

Investition

881,00 €*
(*zzgl. 19 % MwSt. = 1.048,39 €)

Im Retreat inklusive sind:  
Getränke , Snacks & Lunch mit vegetarischen / veganen Optionen
(während der Seminarzeit)

+ alle Retreat Unterlagen

Sphere on Spiral Stairs

Anmeldung & Infos

Du hast eine Frage oder möchtest dich zum Retreat anmelden?
Sende uns deine Nachricht einfach über das Kontaktformular & wir melden uns zurück!

 

Anmeldung zum Dinner (Selbstkosten)

Vielen Dank! Wir melden uns schnellstmöglich zurück.